ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ.

Модератор: Инна1

Модератор
Аватара пользователя
Сообщения: 20097
Изображения: 58
Зарегистрирован: 25 сен 2012, 19:43
Откуда: Россия, Крым

Медали
Медали: 4
медаль (1)  (1)  (1)
avtor (1)
Cпасибо сказано: 76770
Спасибо получено: 89130 раз в 19746 сообщениях

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ.

Сообщение kruzhochek » 15 апр 2014, 14:33

Изображение


Диетологи всего мира советуют обратить внимание на завтрак . Более того , утреннюю трапезу лучше всего начинать с белка . Ученые из университета штата Коннектикут доказали , что люди теряют вес на 65% быстрее , если завтракают вареным яйцом или яичницей , а не привычными булочками . Яйца снижают чувство голода и уменьшают потребление калорий при других приемах пищи . Такой завтрак поддерживает энергию в организме человека в течение всего дня . А что делать тем , у кого по утрам возникают проблемы с аппетитом ? Специалисты в области правильного питания предусмотрели и эту ситуацию . Если по какой - то причине утро не удалось начать с полноценного завтрака , можно взять с собой на работу питьевой йогурт , добавив в него , например , ложку отрубей , и какой - нибудь фрукт . Этот , хоть и легкий перекус , порадует организм необходимым количеством белка , кальция и углеводов . Кстати , диетологи считают , что около 300 г молочных продуктов в день почти на 50% сокращают риск ожирения . Предусмотрели ученые и проблему страсти к перекусам . Они утверждают , что перекусить с пользой для фигуры можно , например , сельдереем . Сохранить фигуру в прекрасной форме поможет также красный апельсин или грейпфрут . Эти цитрусовые - настоящие охотники на жиры ...

Изображение
Ирина
Всё! Решила больше на оскорбления не обижаться:
назвали сукой - соответствую
назвали дурой - вообще руки развязали (дуракам закон не писан ;
послали - схожу прогуляюсь, получу удовольствие
и нервы в порядке будут, и людей не разочарую


Изображение

За это сообщение пользователю kruzhochek "Спасибо" сказали
Ivetta, Ромашкина, Инна1


Аватара пользователя
Сообщения: 6
Зарегистрирован: 15 мар 2018, 18:30

Медали
Cпасибо сказано: 2
Спасибо получено: 15 раз в 6 сообщениях

Re: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ.

Сообщение Naina » 17 мар 2018, 13:05

Ещё ананасы надо употреблять, они расщепляют жир.
А я вот не могу завтракать, только чашка кофе. А потом ем в обед, но в таком ритме я живу уже долго.
Но согласна, по утрам надо кушать.
А яйца в обще одна польза, тем более развенчали миф, что они вредны. Говорят теперь, можно есть каждый день по 2-3 штуки, вот так.
Желаю удачи!

За это сообщение пользователю Naina "Спасибо" сказали
Ivetta, Инна1

Модератор
Аватара пользователя
Сообщения: 15746
Зарегистрирован: 25 сен 2012, 19:32
Откуда: Греция

Медали
Медали: 8
заслуги 1 степени (1)  (1) Samomy lychshemy hjmiaky (1)
 (1) Первое место в совместнике (1) simpatia (2)
simpatia (1)
Cпасибо сказано: 64276
Спасибо получено: 59260 раз в 15973 сообщениях

Re: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ.

Сообщение Инна1 » 18 мар 2018, 00:23

Соглашусь с предыдущим оратором yl.gif мой завтрак надо скорее назвать полдником. Первые пару часов, как проснусь - это 3 чашки кофе под сигареты. А вот потом уже "завтрак" - яичница из 3х яиц. Лет уже... 15-20 этак, ежедневно. Холестерина нет yl.gif у меня только Страстная неделя исключение - там уже яичницу не позволяю, изобретаю постные бутеры на завтрак sm1
Признаю свои ошибки. Гениальными.

За это сообщение пользователю Инна1 "Спасибо" сказали
Ivetta


Аватара пользователя
Сообщения: 7
Зарегистрирован: 28 мар 2018, 22:45

Медали
Cпасибо сказано: 0
Спасибо получено: 12 раз в 7 сообщениях

Re: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ.

Сообщение Tumbochka » 28 мар 2018, 23:03

интересная информация

За это сообщение пользователю Tumbochka "Спасибо" сказали
Ivetta, Инна1


Аватара пользователя
Сообщения: 6
Зарегистрирован: 12 апр 2018, 15:12
Откуда: Россия

Медали
Cпасибо сказано: 2
Спасибо получено: 5 раз в 4 сообщениях

Re: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ.

Сообщение LediVinter » 12 апр 2018, 15:43

Ну конечно. В Греции же все есть. А нам остается щи хлебать лаптем.)


Аватара пользователя
Сообщения: 6
Зарегистрирован: 04 май 2018, 19:16

Медали
Cпасибо сказано: 0
Спасибо получено: 3 раз в 3 сообщениях

Re: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ.

Сообщение Igor1967 » 09 май 2018, 20:07

Вы, не замечали. Сколько диетологов, столько мнений и рецептов на одно и тоже направление. И кому верить?

Администратор
Аватара пользователя
Сообщения: 13768
Изображения: 81
Зарегистрирован: 25 сен 2012, 19:03
Откуда: Тбилиси Грузия

Медали
Медали: 4
Админская (1) медаль (1)  (1)
 (1)
Cпасибо сказано: 67846
Спасибо получено: 60084 раз в 13750 сообщениях

Re: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ.

Сообщение Ivetta » 09 май 2018, 20:10

Для начала собственному организму...

Все виды неприязни ко мне просьба выражать в суицидальной форме.
Админ имеет все возможные права, ряд невозможных и два невероятных.
Прежде чем учить меня жизни – предъявите свой "сертификат идеальности"!

Недостаточно сообщений на форуме, чтобы прочитать это содержимое. Нужно иметь: 50 и быть зарегистрированным пользователем.

За это сообщение пользователю Ivetta "Спасибо" сказали
Инна1

Модератор
Аватара пользователя
Сообщения: 15746
Зарегистрирован: 25 сен 2012, 19:32
Откуда: Греция

Медали
Медали: 8
заслуги 1 степени (1)  (1) Samomy lychshemy hjmiaky (1)
 (1) Первое место в совместнике (1) simpatia (2)
simpatia (1)
Cпасибо сказано: 64276
Спасибо получено: 59260 раз в 15973 сообщениях

Re: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ.

Сообщение Инна1 » 09 май 2018, 22:22

LediVinter писал(а):Ну конечно. В Греции же все есть. А нам остается щи хлебать лаптем.)

Леди, Вы что так на людей кидаетесь? Наводит на разные мысли yl.gif
Признаю свои ошибки. Гениальными.

За это сообщение пользователю Инна1 "Спасибо" сказали
Ivetta


Сообщения: 1
Зарегистрирован: 23 май 2018, 15:31

Медали
Cпасибо сказано: 0
Спасибо получено: 1 раз в 1 сообщении

Re: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ.

Сообщение Аля Ровкина » 23 май 2018, 15:40

Привет всем нарвнодушным к своей фигуре privetstvie-295.gif
Постояла тут у вас на форуме в сторонке, послушала и решила написать ))
Очень согласна с Igor1967, что на каждого диетолога своя диета.
Как по мне (а я сбросила с 76 до 62 кг. за год), то важно не только питание, но и образ жизни.
А питаться нужно обязательно в удовольствие. Я вот например салатики люблю различные.
Вот сейчас лето - самое время худеть и кушать полезную и вкусную еду.
Нашла ресурсик неплохой, где любые салаы на любой вкус и аппетит - http://gcook.ru/salaty/italyanskie-salaty.html Очень рекомендую.
Но за год поняла одно - активность и здравый смысл в питании - это то, что нам поможет однозначно.

За это сообщение пользователю Аля Ровкина "Спасибо" сказали
Инна1

Вернуться в ЗДОРОВЬЕ

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1